「生きていくとは、こういうこと」
今回もお産にまつわるドラマをたくさん語っていただきました。
耳を傾け、想いに寄り添い、共に考える･･･
産後うつ・高齢出産・産前産後ケア、かかりつけ助産師
お産を取りまく、いろいろな問題も語られました。
お母さんてすごいな！
お母さん、何でもできる！！
お産ラボスタッフの絆もさらに深まりました。
参加されたみなさん、本当にありがとうございました。
詳細レポートは、また。
「活動日誌」カテゴリーアーカイブ
お産ラボスタッフによる活動の記録です。
骨盤ケアについて学びました！
5月9日
大切な骨盤のことをちゃんと知ろう！
と題して、ローラスノビリスの久保田より子先生にお産ラボスタッフ、産後の骨盤ケア教室を開いていただきました。
最初はやる気だった産後の骨盤の引き締めも骨盤ベルトの脱着や季節によるムレなどで産後どうしてもめんどうになります。
そこで骨盤ベルトを付けているのと付けていないのではどれだけの違いがあるか試してみることに。
骨盤ベルトをして我が子を抱っこ。
そして先生がベルトを外すと我が子もからだもドゥルルルンと下に落ちる感じ！
骨盤ベルトで支えるってだけでかなりの安定感です。
その後、今の自分の骨盤の状態を調べてもらいました。
うつ伏せになりあごをマットに付けた状態で手は腰のあたり、下に伸ばしておきます。
そして左右の踵をつけてみると…私は左の足が短かった。
しかも私は先生に「どちらが短いかわかりますか？」と聞かれ右！と答えました。
自分の体の事なんにもわかっていません、自分のものなのに！
その後ゴムバンドを骨盤にひとつと肩にタスキ掛けをひとつ締めて体操をしました。
腰をゆっくり大きくまわしていきます。
普段、姿勢の悪い私は肩を反った姿勢になるだけでも大変。
腰まわしも右回りはやりやすいのに左回りはぎこちなかったり。
体操を終わった後に締めていたゴムバンドをとるとすごい解放感。
ブワッと血が全身に流れていくのを感じます。これで老廃物も流れていってくれるのだそう。
もう一度うつ伏せになって左右の足を比べてみると 左右ピッタリ！
骨盤は体操をして手助けしてあげるとちゃんと自分の位置に戻ってくれるんだ、すごい！！
骨盤ケアしていないと下半身太り、尿もれ更年期障害…など、おそろしいことばかり！
私の３人目の産後は、夕方疲れがでると骨盤の痛みからほんの小さな段差でも足をあげられなかったり、悪露も長く続きました。
そして知り合いのカイロプラクティックをやっている方に自宅まで来てもらい施術してもらいました。
診てもらうとあおむけで寝た時に左側の腰が布団な付かないほど骨盤が歪んでいました。
施術をしてもらい元の位置に骨盤を整えてもらったら悪露も痛みもなくなりました。
骨盤て本当に大事です。
特に産後５ヶ月までのケアが大切です。
これから産む人にぜひ知ってもらいたい。
でも産後２年経った私でもまだできることがあるので骨盤を意識して生活していきたいなと思います。(Hideka)
久保田より子先生ありがとうございました！
産後の骨盤ケアのことなら⇒ローラスノビリスHPをご覧ください。
ブログは⇒ローラスノビリスBlogをご覧ください。
活動日誌スタート！！
お産ラボを立ち上げてから、あっという間に2ヶ月が過ぎていきました。
3月22日のキックオフイベントの時は、2人だけだったのに、あっという間に同じ志を持つ仲間が増えて、今や愉快で頼もしい9人のスタッフで運営をしています。
みんな子育て中で、家事、育児にそれぞれ日々奮闘していますが、貴重な時間を割いて、集まった時には、とてつもないパワーでいろんなことをぐんぐん決めていきます。自分が得意なことはシェアして、苦手なところは補ってもらったりしながら、1人ひとりができることを楽しみながらやっています。
『想ったことは、なんだって叶うから！』
『まずは、口に出して言っちゃおう！』
『一緒にわくわくしよう！』
仲間がいるから元気も勇気も100倍です。一人じゃなかなかできないことも、みんなでシェアすると一気に加速します。
お母さんって、本当に頼もしい！
お産ラボは、お母さんパワー全開で駆け抜けていきます！！
また、運営スタッフ以外にも、静岡の助産師会をはじめ、多くの方々ににお産ラボの活動に興味をもっていただき、いろんな形でサポートしていただいていること、本当に感謝しています。ありがとうございます。
いいお産の日に、なにかしらのイベントをするぞ！！
これからも、お産ラボの活動を温かく見守っていただければ幸いです。
Let’s お産ラボ！！
これから、スタッフがミーティングや日々のことなどを随時更新していきます。
お楽しみに♪